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天恒体育•分享|40℃高温来袭,这个中暑急救“四字诀”必须要记住!

天恒体育•分享|40℃高温来袭,这个中暑急救“四字诀”必须要记住!


这个夏天不简单!全国大部分地区都要挑战40℃以上的高温,虽然心中有一万句我不要,但与其拼命反抗,不如有备无患,否则等到真的中暑却束手无策,谨记急救四字诀……


现在是有气象记录以来热的一个时段(145年来热),极端的高温天气。而且热的时候还没有真正到来,请各位回想起2013年的夏天,以自己和家人的身体健康为第 一位,要引起重视。 

什么样的症状算中暑?

主要症状包括头疼头晕、胸闷、恶心、呕吐、大汗、脸色苍白、抽搐

防暑小贴士

1)尽量呆在有空调的室内,如家中没有空调,可以到附近的电影院,剧院,图书馆,商场等开放冷气的公共场所纳凉。

2外出时,携带大量饮用水并尽量呆在阴凉处。使用遮阳帽,遮阳伞阻挡紫外线的照射。穿浅色宽松的衣服。

3白天用窗帘遮挡住强烈的日光,夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。

4)用湿毛巾擦拭或淋浴降低体温

5不要将儿童,老人或宠物独自留在关闭的汽车中。

6避免强体力劳动,如运动和室外工作。

7避免温度的急剧变化,如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。

8多喝水,不要等到感觉口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日饮水量,请咨询医生在炎热天气时的饮用量。避免饮用含咖啡因、酒精和大量糖分的饮料,这些饮料会导致脱水。

9)关注媒体报道,如新闻和天气预报,随时掌握热浪期间气象状况和健康资讯。

10)热浪期间与独自居住的亲朋或邻居保持联系,确保他们的健康状况良好。

712日开始已经入伏,迎来一年中的三伏天,防暑降温措施更要做好哦!

中暑急救四字诀

1、搬

迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。

2、擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。

3、服

感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。

4、掐

如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。

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